“明天开始不吃了！”
相信不少想减肥的人
都喊过这句口号
对于深圳的李大妈来说
这一次她是狠下心来
一！定！要！瘦！
都说要对自己狠一点
但“太狠”的话
却容易对身体造成伤害
这是怎么回事？
斤大妈减肥
连续7天不吃饭只喝水
“你得减肥。”
今年66岁的李大妈
身高cm，体重有斤
身边所有人都跟她说这句话
李大妈有高血压，医院，医生都会告诉她肥胖对健康不利，劝她减肥。但由于膝关节受损身体条件不允许，她没办法靠运动减肥。
前不久，李大妈的朋友跟她聊起
有人靠“辟谷”（一种断食减肥法）成功瘦下来
李大妈仔细一打听，立刻心动了——
据说“辟谷”见效快，还能美容养颜，“辟谷”结束体重下去了，人也精神了！
于是她郑重地向家人宣布
自己要禁食7天，只喝水
这期间家人也曾劝过她吃饭，可奈何李大妈意志坚定，不听任何劝解，就这样李大妈忍住了饥饿坚持了6天。
7月9日，禁食的第7天，李大妈体重速掉了10斤！眼看减肥就要成功了，李大妈得意地向邻居介绍自己“辟谷”的心得时，突然头晕，接着就眼前一黑，晕过去了。
邻居们赶紧拨打，救护车将李大妈送到医院。
过度节食导致血容量不足
医生诊断得了“小中风”
医院的时候
李大妈还是晕厥的状态
医生给李大妈做了一系列的检查后，诊断其为：短暂性脑缺血发作（后循环缺血），考虑有脑动脉硬化及血管狭窄。
因为李大妈过度节食，导致血容量不足引起短暂性脑缺血发作晕倒。
什么是短暂性脑缺血？
医生介绍，短暂性脑缺血发作俗称“小中风”，高发于中老年人，患者大多数都伴有高血压、糖尿病、血脂异常等心脑血管危险因素。
不仅如此，多日禁食还干扰了李大妈体内激素水平，影响神经系统活性，出现脱水、离子紊乱、低血糖等症状。
很快，李大妈被收入神经内科做进一步治疗，并请来了临床营养科医生针对李大妈的情况，开出了专属的营养方案。目前李大妈的身体正在逐日康复，体重也恢复到了原来的数值。
不过李大妈算是幸运的
对于患有心脑血管疾病的患者来说
禁食的危害远远不止于此
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长时间禁食，可能发生猝死
医生介绍，一旦禁食，人就进入饥饿状态，健康和潜在营养缺乏性疾病危害，还随时可能发生低血糖昏迷，低钾血症可以导致心律失常甚至猝死、肠麻痹等。
尤其是需要胰岛素治疗的糖尿病患者，禁食非常容易诱发酮症酸中毒危及生命。
想必大家多少都看到过减肥广告
不少广告都喜欢宣称
“XX天就能减掉XX斤！”
总之速度越快越好
但
是
减肥，真的瘦得越快越好吗？
瘦得越快
越容易反弹
据临床营养科医生介绍
节食在短时间看来可能会有效
但是十分伤身！
肉是一点一点吃进去的
想要变瘦
那也得一点一点瘦回去
减肥的速度太快
会给身体带来很多副作用
例如脱发、乏力、皮肤差
女性甚至会影响大姨妈
提醒大家
以下这些不靠谱的减肥方法
可千万不要再尝试了
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都说“管住嘴，迈开腿”
但究竟该怎么吃、怎么动
才能又瘦又健康？
来源：深圳大件事（nandusz）、医院、人民日报
编辑钟玮
杭州日报诚意出品
