高血压随这社会的发展越来越普遍，这与人们不佳的生活习惯有很大关系，并且一旦患上，很可能终生都会难以甩去，因此要注意预防。
那么高血压有哪些危害呢？
1、早期危害
高血压会引起头疼、恶心、呕吐等症状。病人时常会有头疼的感觉，而且是强烈的，并且会有恶心、呕吐的表现，同时部分患者还会出现失眠、浅睡、早醒等情况，这与患者的大脑皮质受损有很大的关系。同时部分高血压患者会由于身体长时间麻木出现半身不遂的问题。女性患者容易出现耳鸣问题。
2、中、晚期危害
（1）对血管的损伤
病人出现高血压可使身体的微小动脉硬化恶化，使心脏、脑、肾等重要器官因为缺乏血氧供应受到损伤，还会导致动脉粥样硬化，从而诱发血栓甚至是肿瘤。如果血压迅速升高，动脉瘤的破裂将危及生命。
（2）对心脏的伤害
如果病人的血压过高，会增加心脏的负担，导致心室肥大，从而容易使得患者出现冠心病以及心力衰竭的问题。
那么日常生活中如何预防高血压问题？做好以下5点很重要
1、饮食方面
饮食上要注意少食多餐，肥胖是造成高血压的主要原因，因此日常可以多吃白菜，青菜以及胡萝卜等富含维生素和膳食纤维的食物，多补充优质蛋白如鱼虾等。
2、按时作息
日常生活中注意劳逸结合，避免长期工作导致血压上升。
3、养成良好生活习惯
生活中按时三餐，同时少吃生冷油腻的食物，戒烟酒，同时避免熬夜。
4、注意饮食禁忌
预防高血压，日常生活一定要注意少吃油腻，高脂肪，高糖分的食物，避免吃巧克力，油炸食物。
5、注意锻炼
对于人体健康日常要注意锻炼，提升人体免疫力，增强心肺功能，同时对于已经患有高血压的患者而言，要注意运动量，可以根据自身的年龄以及血压来进行锻炼，如慢跑，散步以及太极等。
