中医解释多梦的原因叫虚火扰头。
虚火扰头就是气能上来，但精不足，营养物质带不上来，空运化，人就多梦。多梦的人现在很多，而且有的人很有意思，一夜一夜的做梦，甚至起了夜以后回来接着做梦，更有甚者第二天做梦能接上前一天的梦，跟放长篇电视剧似的。
多梦会导致人休息不好，久之引发疾病。既然多梦是虚火扰头所致，原因就是肾精不足，肾虚就是元气不足，所以要想解决这个问题，还是要从好好吃饭做起，通过合理饮食来培元固气。还可以选择打坐的方式、点按涌泉穴，慢慢就可减少多梦的问题。（用手心的劳宫穴去搓脚心的涌泉穴。因为涌泉穴是肾经的一个主穴，手心的劳宫穴又是心包经的一个穴位。如果晚上坐在沙发或床上看电视，就可以用左手心搓右脚心，右手心搓左脚心，对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，有失眠症的人不妨一试。）
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