香烟当中含有大量的有害成分，其中最有害的就是尼古丁，尼古丁可以让人产生上瘾的现象，这就是大部分烟瘾无法戒掉香烟的主要原因吧！#夏方养生指南#
吸烟不仅仅能使自己受到伤害，而且也可以让别人受到伤害，其实给别人造成的伤害要比自己造成的更大，这就是所谓的二手烟危害。
俗话说得好：喝酒伤肝、吸烟伤肺，吸食香烟的人，往往是肺部受到了污染比较严重，而且长期吸烟能够让肺部变得越来越黑，进而引起肺癌，最后导致人体逐渐被判死刑。
大家在吸食香烟的时候，其实对身体带来的损伤是极大的根据调查显示平均每个人吸一根烟就会做到11分钟的寿命，因此不吸烟的人要比频繁吸烟的人寿命更长一些。
众所周知，心音对身体的健康是有损害的，但是人们依然不能不记得消音，根据调查显示中国的烟民已经高到了3.6亿之多，其中13~20岁的青年人就已经占到了1.4亿人之多。
相对于现在的成年人来说，长期吸烟对于青少年身体的危害更大一些，因为他们处于正在生长发育的阶段，身体当中的各个器官并没有得以完善，这个时候受到相应的侵蚀，患上疾病的风险会更大。
01长期吸烟会给身体带来哪些伤害？
吸食香烟伤害最大的就是身体当中的肺脏，因为大家在吸食香烟的过程当中，香烟当中大量的烟雾和毒素会直接进入到肺脏当中，毒素会不断的在肺脏当中堆积，长期以往就会降低了肺部的抵抗力增加网上疾病的风险。
烟迷在吸食香烟的时候，烟毒素和尼古丁首先要经过口腔而强行吸食香烟，不仅会让牙齿变得越来越黄，还会让大量的毒素停留在口腔当中，特别是香烟当中的焦油和一些热量，会直接损害烟民的口腔健康。
长期吸食香烟的人会导致人体患上口腔疾病，而且患上口腔癌症的几率也会大大增加，对于每个人口腔来说都是有害无利的。
现如今很多年轻人都是生育率都有了下降，这不仅仅是男性的生育率降低，也有很多女性在日常生活当中不学好，学会了吸烟，导致我国现在总体的生育率大大降低。
长期吸烟会抑制身体当中大脑的神经中枢系统，从而会让男性的性欲大大降低，也会增加人体当中的血管收缩率，导致男性频繁出现阳痿的症状。
除此之外，香烟当中含有大量的有害物质，可以杀死男性身体当中的精子质量，这就是为什么吸烟的人要比不吸烟的人生育能力降低的原因。
如今很多中年男性年龄并不大，可是脱发却越来越严重，甚至年纪轻轻就出现了“地中海”，这是一个值得广大男友提高警惕的问题，脱发不仅仅会影响外在形象，也会影响身体的健康。
主要是因为香烟当中大量的有害物质侵蚀了毛囊当中的细胞组织，从而导致细胞组织达到破坏，引起脱发。
02长期吸烟的人最怕出现以下4种现象
如果你是一个长期吸烟的烟迷，最近频繁地出现持续性的干咳，那么有可能是香烟当中的毒素和你不定，已经严重的损害了身体的健康，也是身体当中的一些器官所发出的信号。
长期吸烟的人都知道香烟盒子上会显示6个大字：“吸烟有害健康”，往往即便是这样，他们也很难戒掉香烟，尽管是他们心中有1万个不愿意想要戒掉香烟，可最后他们还是迫不得已拿起香烟。
香烟当中含有大量的尼古丁和毒素，长时间的心眼会导致很多人到了一定年纪之后出现咳嗽甚至咳血也会出现。
如果你发现不经意间咳出的痰液当中出现了血丝，一定要提高警惕放在心上，有可能是肺脏已经严重的受到了香烟的侵蚀。
如果大家发现最近一段时间经常呼吸不畅胸闷气短的现象时，特别是爬完楼梯或者做完运动，经常出现这类现象，那么一定要提高警惕引起重视。
有很多男性朋友在日常生活当中都因为系列出现了勃起功能障碍，其实这是一个正常现象，往往都是香烟是罪魁祸首，如果你出现这个现象，一定不要觉得尴尬，医院救治。
——健康加油站
03戒掉香烟的一些好处，快转给你的丈夫看看！
一、恢复身体健康
戒烟最大的益处就是可以恢复健康的身体，因为吸烟百害而无一利，其实戒掉香烟有可能避免或者是完全消除一些疾病带来的危害。
二、消除嘴巴的烟臭味
长时间吸烟以后会对舌头产生盲目边缘，也非常容易出现溃烂，对食物也会失去一定的知觉，而戒断香烟以后，舌头上的感觉神经也会逐渐慢慢恢复，敏感性也会出现，从而能够真正充分的品尝到食物的美味。
三、能够让牙齿变白变健康
主要是因为吸烟的人牙齿都是黄黄的，有烟垢不堪入目，记得下咽后的牙齿烟垢，朋友可能会逐渐恢复退吊香烟，戒掉之后口腔卫生也会得到改善，从而口臭的问题也会远离。
四、使咳痰次数和痰液减少或停止
香烟当中含有大量的尼古丁、烟碱，非常容易刺激到呼吸道吸烟多的人，会经常性的出现咳嗽痰多的现象，往往戒了戒烟以后呼吸道会得以改善，恢复了正常功能，痰液也会减少，咳嗽也会随时停止。
五、能够防止血压升高
大家只要狠心戒掉香烟以后，身体当中的血液循环就会得到改善，不仅可以防止血压升高，还能够降低动脉硬化，冠心病等一系列的心脑血管并发症出现。
