高血压，也称血压升高，是血管持续受到较高压力时出现的一种疾病。血液由心脏通过血管输送至身体的各个部分。心脏每一次收缩，会将血液压送进血管。心脏压送血液推挤血管壁(动脉)所产生的压力就形成血压。血压越高，心脏压送血液所用的力就越大。
正常成年人的血压值定义为心脏收缩时(收缩压)毫米汞柱1和心脏舒张时(舒张压)80毫米汞柱。当收缩压大于或等于毫米汞柱或舒张压大于或等于90毫米汞柱时，就视为血压升高或高血压。
有时，高血压能引起头痛、气短、头晕、胸痛、心悸和鼻出血等症状。但是，大多数高血压患者没有任何症状。也正因此，许多人并不知道自己患有高血压。
不控制高血压会有哪些危险？
血压越高，心脏及诸如大脑、肾脏等主要器官的血管受到损害的风险就越大。
如果不加控制，高血压可导致心脏病发作、心脏扩大并至心力衰竭。血管可能出现膨胀突起(动脉瘤)和薄弱点，并在这些地方更易发生阻塞或破裂。血管中的压力可以迫使血液渗出、进入脑部并引发中风。高血压还能导致肾衰竭、盲症和认知障碍。
高血压引发的后果还能与其他因素相结合，增大心脏病发作、中风和肾衰竭的发生几率。这些因素包括使用烟草、不健康的饮食、有害使用酒精、缺乏身体活动、长期处于压力状态以及肥胖、高血胆固醇和糖尿病。
每个人都应该常测量血压
全世界每三个成人中就有一例高血压，这种病症所导致的死亡人数约占所有中风和心脏病死亡人数的一半。在几乎所有高收入国家，诊断和低价药物治疗的大范围普及已经使全体人群的平均血压大幅降低，并由此带来心脏病死亡人数的降低。
所有成年人都应进行血压检查。如果出现高血压，应向医生征询建议。
对某些人而言，改变生活方式(如停止烟草使用、采用健康饮食、定期锻炼并避免有害使用酒精)足以控制血压。减少盐的摄入量也会有帮助。对其他人而言，光有这些改变还不够，他们还需要处方药才能使血压得到控制。
成年人可以通过坚持按方吃药并监测自己的健康状况来辅助治疗。
高血压患者如果同时患有高血糖或血胆固醇升高，所面临的心脏病发作或中风的危险更大。因此，进行血糖、血胆固醇和尿白蛋白的定期检查非常重要。
高血压的日常护理技巧
(1)晚餐宜少吃：高血压患者在晚餐时宜少吃，并应以进食易消化的食物为主，并可配些清淡的汤类，不要因为害怕夜间多尿而不敢饮水或不敢进食粥类。因为进水量不足，可使患者的血液变得黏稠，加上夜间活动少，则很容易形成血栓。有些高血压患者，常常在晚餐时毫无顾忌地大吃大喝，结果使胃肠道的负担加重，引起消化不良而影响了睡眠质量。这对于保持血压平稳是十分不利的。
(2)娱乐要适度：高血压患者的睡前娱乐活动要适度有节制，这是高血压患者必须注意的一点。如下棋、打麻将、打扑克要限制时间，一般以1～2小时为宜，并且要注意控制情绪，不可过于激动。进行户外活动时，可以选择散步等不算剧烈的活动，而且活动时间也不要过长。看电视也应控制好时间，不宜长时间地坐在电视屏幕前，也不要看内容过于刺激的节目，否则，患者的情绪激动会影响睡眠质量，并且会导致血压升高。
(3)睡前要烫脚：患者要按时就寝，并应养成上床前用温热水烫脚的习惯，这样可以促进血液循环，有利于解除一天的疲乏，从而提高睡眠质量。另外，患者要尽量少用或不用安眠药，力争自然入睡，以保持血压平稳。
高血压患者若能做到以上三点，就可改善睡眠质量，减少血压波动。另外为减少血压波动，高血压患者早晨醒来时，不要急于起床，应先保持仰卧姿势，在床上轻轻活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力，然后再起床，这样可以避免引起头晕。起床时动作要慢，稍活动几下上肢后，再下床活动，这样血压就不会有太大的波动。只要血压保持平稳，高血压患者就可以降低脑卒中的发生率。
震惊：这些人都因为高血压而死年，在雅尔塔会议上意气风发的三位巨头罗斯福、丘吉尔和斯大林分别在人生巅峰后的8周、8年和20年后死于高血压引发的脑卒中，高血压不但改变了个人的命运，也改变了世界格局，高血压可堪称为“生命第一杀手”。
高血压到底有多可怕？
不少人对高血压不以为然，不就是血压高点吗，不碍吃不碍喝的，无所谓！这种想法害人不浅！高血压加快冠状动脉粥样硬化进展，导致心绞痛、心肌梗死及猝死。心脏长期超负荷工作导致左心室肥厚扩大，发生充血性心力衰竭。
长期血压升高导致颅内小动脉形成动脉瘤，动脉瘤破裂发生脑出血致死致残。高血压也会促进脑动脉粥样硬化发生缺血性脑卒中。高血压还可引起肾脏损伤乃至肾衰。高血压可导致视网膜动脉痉挛、硬化、渗出和出血导致失明。更凶险的情况可引起主动脉夹层，一旦破入心包死亡率高达%。
你知道下面这些数据吗？
1、中国高血压患者人数已突破3.3亿；
2、高血压的知晓率仅为42.6％，控制率只有9.3％；
3、在高血压的新发人群中，63%的病例是中青年白领；
4、高血压更是扣动猝死的扳机，平均每10秒就有1人死于心脑血管病；
测量血压，你的方法用对了吗？
从上面的数据可以看出，尽管高血压引发的并发症让人触目惊心，但是仍然还有90%以上的人的血压得不到有效控制，这其中很大的原因归结于很多人不了解自己血压的真实状况，并末做到防患于未然。
一般有高血压患者的家庭都备有单次性测量的血压计，不舒服时便拿出测量一下，血压值高了便开始紧张，到处寻药。但这样的血压监测并不能准确地监测到血压的真实状况，因为日常生活中有很多因素会对血压造成影响，偶测血压不能说明太多的问题。
专家指出只有动态血压监测才能够更准确的判别血压状况。
动态血压监测都能测出啥来？
动态血压监测是在24小时内用仪器自动定时测量血压，其反映的血压是客观、准确的，是最贴近日常生活的血压。动态血压监测可以反映许多偶测血压无法比拟的指标。
1、可以测量轻、中度体力活动状态下的血压，也可以测量睡眠过程中的血压，更准确反映日常活动过程中的血压情况，发现“隐匿性高血压”，包括单纯夜间高血压。
2、测量由血压测量仪自动完成，因而可以避免“白大衣现象”。
3、如果血压监测时间跨度为一个昼夜24小时，动态血压监测还可以了解血压的变化趋势，包括夜间的下降情况；晨起的升高情况；以及一个昼夜中总体变异情况。
因此，动态血压监测有助于筛选临界及轻度高血压，有助于评价降压药物的降压效果，有助于探讨器官损伤程度并估计预后等。
为什么原来动态血压监测没被普及？
在过去，医院检查时，大夫如建议做动态监测，医院租用设备，紧张的设备资源导致需要长时间排队预约，而国外研发的动态血压仪因高达三五万元的费用也让人望而却步……种种因素使得动态血压监测无法在高血压人群中得到普及。
随着移动医疗产业的发展，这种市场状况得以改变，由康康血压推出的全球首款24小时随身动态血压计充分利用移动互联技术，并用网络营销模式颠覆产品定价，让更多的人能轻松实现动态血压监测。
给高血压患者带来的福音
在年11月30日，由世界高血压联盟北京办公室举办的全球血压筛查行动规划研讨会在京举行，家庭血压的监测成为与会专家们讨论的重点，由于“白大褂血压”、隐匿性高血压等的存在，家庭血压自测和动态血压的监测的大众化趋势渐成。
在会上，众多高血压领域的著名专家学者都对康康随身动态血压计的表示了认可。该产品的普及和测量方法的应用，可以使血压筛查得以大范围开展，能够更好地帮助国人随时监控动态血压，对于国人生命健康质量的提高无疑是一大创新。高血压患者更应该加强健康风险意识，坚持随时随地监测动态血压，远离心血管病高危风险！
江西每天惠每天惠是中国电商O2O领域的积极探索者和开拓者；响应国家“智慧城市”建设，强势推出智慧便利连锁，以便利店+电子商务+移动智能终端+会员体系的商业模式建立社区的零售和服务终端。
诚邀你的加入每天惠集团江西运营中心
