一、大蒜
说到大蒜，大家肯定都不陌生，但是很多人由于大蒜的气味而不愿吃它。大蒜是日常生活中常见的食物，是一种必备的调味品，而且大蒜的营养丰富，大蒜中含有丰富的维生素B1，脑供血不足的人常吃大蒜，能起到活血化瘀的作用，还能帮助体内垃圾毒素的排出，降低血液粘稠度，对缓解脑供血不足有很好的帮助，每天坚持吃几瓣大蒜，脑梗可能会远离你。大蒜还可以防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
二、葛根
葛根是一种常见的中医药材，营养价值很高。很多女性朋友喜欢用它来美容，调节内分泌，其实葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”，又被称之为“护肝宝”！对于脑供血不足的人来说，经常吃葛根有利于促进体内血液循环，使大脑的气血通畅，对改善脑供血不足有一定的作用，因为葛根中黄酮能扩张冠脉血管和脑血管，增加冠脉血流量和脑血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供应，有利于帮助预防脑梗的发生。
如果发现自己有脑供血不足的情况，医院进行检查，早发现早治疗，平时可以多吃上面这2种食物，有助预防脑供血不足的情况，帮你远离脑梗，对大脑健康有一定的帮助。
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