本文作者刘琼，系广州中医院综合科副主任医师。
困扰现代都市人的最烦心事情之一，就是每晚躺在床上辗转反侧，久久难以入眠。有的人是睡而不实，有的人是眠浅易醒，有的人是不小心醒来后，就莫名其妙地再也不能入睡了。
当引起失眠的情况不能彻底解决时，面对整夜睡不着觉的痛苦状态，病人或许更需要一些失眠的“速治方法”。
1敷足法吴茱萸9克，研细末后，加入适量的米醋调成糊状，然后剪一小块活血止痛膏，把吴茱萸糊敷于两足底的涌泉穴，一天一次。涌泉在足掌心前三分之一，屈足趾时出现凹陷处。
适用人群自感身体易发热出汗，且容易因小事而生气，即“阴虚火旺”。表现为心烦失眠，头晕耳鸣，烦热盗汗，咽干，精神萎靡，健忘，腰膝酸软；男子滑精阳痿，女子月经不调；舌尖红，苔少，脉细数。
2药物法柏子仁15克，炒香碾粉，开水泡饮，一天一次。能养血安神，润肠通便。
适用人群血虚、心慌、失眠、盗汗者。
3敷脐法珍珠粉、丹参粉、硫黄粉、冰片各1克混匀，纳入肚脐中与脐平，剪一小块麝香镇痛膏敷贴固定，5～7天换一次。
适用人群各类失眠者。
《家庭医生》版权所有，谢绝转载。
刘琼赞赏
