人们经常说高血脂，什么是高血脂呢？
高血脂也被称为血脂异常，是血液中的一种、多种脂质水平超出了正常值引起的。
高血脂不容易感知，但是我们千万不能忽视，因为长期的高血脂会导致脂质代谢异常，从而损伤血管内皮细胞，加速动脉硬化发展，一旦硬化的血管是脑动脉，就会导致脑梗发生。
血脂高的人，头部若出现4种表现，多半是脑梗，劝你早查脑CT
表现1：头痛
一旦脑血管被堵塞，血液流经堵塞部位的时候，血管痉挛，就会有头痛的现象，一开始会在病灶处头痛，若任病情继续发展，可能会出现全头痛。
如果出现剧烈的头痛，或者头痛的性质、分布等突然变化，都要警惕脑梗。
表现2：眼前发黑
脑血管被堵塞，脑组织会因为缺血缺氧受损，视觉神经受到影响，就会导致眼前发黑、视线模糊、看不见东西。
这种表现一般都在数分钟后，或在1个小时之内恢复。
表现3：舌根发硬
这是脑梗来临前的一个重要典型信号之一。
脑血管堵塞后，大脑的供血供氧不足，会使大脑皮层的语言中枢受到影响，从而出现言语障碍。
表现为舌头发硬、说话不清不楚、不能完整的说出一句话，甚至完全无法讲话。
表现4：单侧流口水，异常困倦
脑组织缺血缺氧时，中枢神经对肌肉神经的控制能力下降，患者就会出现嘴歪眼斜、嘴角一侧流口水的现象。
另外，有80%左右的患者在脑梗发生前的一周，会出现异常困倦、哈欠不断的表现。
血脂高的人，少吃3物，做好4事，清血管防血栓，预防脑梗
少吃3物
1：少吃蛋糕甜点
蛋糕甜点是典型的高反式脂肪酸食物，而反式脂肪酸是一种很难被机体消耗的脂肪酸，食用太多会升高血脂，加速动脉粥样硬化发展，增加血栓形成。
2：少喝高糖饮料
就拿大家常喝的可乐雪碧芬达来说，其中就含有大量的糖分，进入体内的糖分太多，机体无法及时代谢，就会转化为脂肪，引起肥胖，而肥胖一旦发生，会影响血脂、血压等的稳定，使脑梗的发生率升高。
3：少吃香肠培根等
这些都属于加工肉类，其中添加了很多盐分，进入体内不仅会导致水钠潴留、使血管平滑肌细胞肿胀，还会升高外周血管阻力，升高血压水平。
如果血压升高，血管内皮会长期受到高压血液的冲击，久而久之，血管出现破损，血液中的脂质也会堆积，升高血脂，加速动脉粥样硬化，容易诱发脑梗。
做好4事
第1件：保证饮水充足
保证体内饮水充足，有助于血液流通，喝水时加入一些传统中医的清血管小植物，效果会更加明显。
菊花：抗氧化作用强，可延缓动脉硬化；
决明子：散热排毒，疏通淤堵瘀，可减少血栓形成；
金银花：软化血管，减少郁结，延缓血管硬化；
牛蒡根：利尿通便，润肠排毒，促进新陈代谢；
桂花：扩张血管，促进血液流通，稳定血压，调节血脂。
若将5种材料搭配在一起，做成茶包泡水，早晚喝一杯，有很好的通血管、降血脂、稳血压作用。
第2件：远离烟酒
吸烟、喝酒，都是可导致血脂升高，诱发脑梗的危险因素。
吸烟后，产生的大量有害物质会伤害血管内壁，使血液更加粘稠，使动脉粥样硬化速度加快；这些有害物质还会使血管痉挛，直接影响大脑的血液供应，增加脑梗的发生率。
而长期大量喝酒，会影响肝的代谢能力，导致脂肪代谢异常，血脂水平一旦升高，脑梗发生率也会跟着升高。
所以，稳定血脂血压，保护血管健康，要注意远离烟酒。
第3件：规律运动
太懒惰也会使血脂水平升高，不利于血管健康。
而保证规律的运动，有助于加速血液循环，促进血管内的代谢物质排出，可保证脂质正常代谢，保持血管的弹性；
建议，坚持打太极拳、慢跑、骑自行车等有氧运动，每周不少于4次，每次坚持30分钟~50分钟。
注意：切记以不损伤身体为原则，运动后要注意补充水分。
第4件：注意心情放松
经常焦虑、抑郁、紧张的人，更容易发生动脉粥样硬化。
因为人处于这些情绪中时，心跳会加速，血压也会有所升高，血管壁在受到血液的冲击后，出现损伤，这时，血液中的脂质会在破损处沉积，动脉粥样硬化也会加速。
所以，保护血管健康，保持心情放松很重要。
