这根血管连通大脑最容易堵！很多人半身不遂后才发现，这套"血管锻炼操"转给所有人
我们的身体就像一个精密的仪器，而血管则是其中输送养分和氧气的重要通道，随着时间的流逝，血管也会像年久失修的管道一样，逐渐出现各种问题。在众多血管中，有一根至关重要的血管——颈动脉，它连接着大脑，却极其容易堵塞，一旦出现问题，后果不堪设想。很多人可能觉得颈动脉堵塞离自己很遥远，但实际上，随着年龄的增长，血管中的垃圾会不断堆积，颈动脉也会逐渐变得狭窄。当我们还未察觉时，危险可能已经悄悄逼近，庆幸的是，你现在看到这篇文章还不晚！
血压越高对血管冲击越大，使其变形异常
高血压长期作用使血管内膜受损，瘢痕样增生导致血栓形成
受损处形成瘢痕样增生，使血管壁增厚
血管壁损伤后，有形成分堆积在粗糙的受损组织表面
持续不断地形成增生使管腔狭窄，血栓形成
血栓逐渐长大，最终造成血管堵塞
这就是血管逐步损伤的过程
为什么颈动脉最容易堵？
在我们的脖子两侧，各有一条如小拇指粗细的动脉血管，这就是颈动脉，它就像是一条主要的交通干道，将血液源源不断地输送到大脑。
颈动脉容易堵塞主要有三个原因
其一，它具有独特的“Y字型”结构。在靠近头颈部的地方，颈动脉会分成两个分支，这个分叉处很容易出现狭窄甚至完全堵塞的情况。
其二，颈动脉相对比较狭窄。全身的血液都要流经这里，与其他主动脉相比，它更容易被血液中的杂质和斑块堵塞。
其三，颈动脉容易发生粥样硬化。就像管道内壁生锈一样，颈动脉的管壁上会沉积一层类似腊样的脂类物质，使血管弹性降低、管腔变窄。如果不加以注意，这些斑块随时可能破裂，引发血栓，堵塞整个血管。
从中医的角度来看，颈动脉堵塞与气血运行不畅密切相关。中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血相互依存，共同维持着人体的正常生理功能。当人体气血不足、气滞血瘀或者痰湿阻滞时，就容易导致血管堵塞。颈动脉一旦被堵，大脑就会严重缺血。短时间内，大脑就会受到损伤，出现视力下降、言语不清、半身不遂等症状，也就是我们常说的“脑梗”或“脑中风”。如果情况更加严重，甚至会导致脑死亡。除了颈动脉，身体其他部位的血管堵塞也会带来严重后果。
1.心脏血管堵：心梗心脏血管堵塞会引发心梗，轻则影响心脏泵血功能，重则危及生命。
2.腿上血管堵：动脉硬化、静脉血栓腿上的血管堵塞可能导致动脉硬化或静脉血栓，严重时可能需要截肢。
3.肺部血管堵：肺栓塞肺部血管堵塞则会引发肺栓塞，病情紧急，甚至可能导致窒息死亡。
我们可以每天做一套“血管锻炼操”。
动作1：仰卧在床上，双腿伸直放平，缓慢向上抬高45度，坚持2分钟，有助于血液回流到心脏。
动作2：端坐床沿或椅子上，双小腿下垂2分钟，促进心脏向下肢供血。
动作3：再仰卧于床上，双腿伸直放平，进行“勾脚”“绷脚”“向内”“向外”等连续运动2分钟，增强心脏与下肢血管的循环功能。每个动作各做2分钟，3个为一套，每天做1-2次，起坐时动作要缓慢。
血管锻炼操每天6分钟，预防血管堵塞
同时可以结合中医的理念和方法，从整体上调节身体的气血运行，预防颈动脉堵塞等血管疾病的发生。
四十多年的行医路上，贵在医德，希望古稀之年能帮助到更多人，我坚守初心，不乱用药，只开对的不开贵的，尽心尽力帮助每一个病人。如果您有血管狭窄，颈动脉斑块，脑梗，冠心病，三高，脑梗后遗症等问题，可以把详细情况，或者检查报告私信发给我。我收到后会一一回复，为您做出专业的指导，制定合理的调理方案。
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