动脉硬化是一种发病几率比较高的心脑血管疾病，会让血管变得越来越硬，从而使血管失去弹性，使血管通道变得越来越细，致使血流速度变慢，增加血管阻塞和供血不足的出现几率，严重时则可能会引发各种严重的心脑血管疾病，比如心梗或者脑梗。
因此,出现了动脉硬化之后要及时地进行调理。
1、戒烟戒酒
香烟当中的尼古丁、一氧化碳等物质会直接对血管造成伤害，使血管变得越来越脆、越来越硬，对动脉硬化的治疗产生不良的影响，因此动脉硬化患者要及时戒烟。
此外，酒精会使血管变脆，也会使血管壁沉积的废物和毒素越来越多，从而使血管变细增加阻塞的几率。所以动脉硬化患者还要及时戒酒，建议动脉硬化患者多喝些淡茶，其中的茶多酚对于缓解血管硬化有一定的帮助。
2、少吃胆固醇含量高的食物
过多摄入含有胆固醇的食物，会使血液当中胆固醇的含量有所增加，使血管硬化的速度变得更快，因此平时患者要少吃一些含有胆固醇的食物，比如皮蛋以及动物内脏。
建议动脉硬化患者摄入足够的蛋白质，比如一天吃一个鸡蛋，不但不会使胆固醇的含量增加，而且其中的卵磷脂对于缓解动脉硬化也有一定的帮助，但注意不要吃过量。
3、严格控制总热量
体重越高血管当中的脂类物质则会越多，血管硬化的速度则会变得越来越快，而且阻塞的几率也会有所增加，因此动脉硬化患者平时要严格控制总热量的摄入，以达到降低肥胖发生几率的目的。例如，糕点或者糖果等甜食尽量少吃，脂肪含量比较高的食物也应该少摄入，如红烧肉、动物内脏等等。
4、多吃含有钾、碘、铬的食物
钾盐不但可以保护血管，而且还能够促进钠盐的排出，减轻患者心脏的负担，因此动脉硬化患者要多吃一些含钾的食物，比如菠菜、绿豆、黄豆等等。
动脉硬化患者还要多吃一些含碘的食物，因为这种物质能够降低血液当中的胆固醇含量，对于动脉硬化有一定的好处，比如海虾和海带。
另外，患者最好还能够多吃含有铬的食物，比如鸡肉和豆类，对于缓解动脉硬化也会有一定的帮助。
5、多吃富含维生素和纤维素的食物
维生素是很好的抗氧化剂，能够使血管恢复弹性，降低血管硬化的速度，纤维素能够阻碍小肠以及血管对胆固醇的吸收能力，从而降低血液中胆固醇的含量，对动脉硬化患者有许多好处。
因此动脉硬化患者要多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜以及豆类和粗粮。
6、服用阿司匹林
动脉硬化患者除了要注意饮食之外，还要在医生的指导下服用药物，比如阿司匹林，建议每天服用一片，最好是空腹或者晚上睡觉之前服用。
注意，如果患者对阿司匹林会产生不良反应，则可以口服氯吡格雷代替，进行治疗。
动脉硬化患者想要血管恢复弹性降低各种心脑血管疾病的发生几率，不但要注意平时的饮食，而且还要在医生的指导下科学合理的服用药物，双管齐下才能够使病情更快的得到缓解和控制。
