正值过年期间，千家万户皆是一片其乐融融的景象。但大家在享受假期的同时，可千万不能忽略了一些生活中的小细节，以免给健康带来诸多不良影响。
01
处理海鲜不注意
小心细菌感染
年节期间的餐桌上，除了鸡鸭鱼肉，海鲜也是很多家庭必不可少的食材。但如果处理海鲜时受伤，可能导致细菌感染，引发严重后果。
案例
72岁的陈大爷平日身体不错，有一天处理海蟹时不慎划伤了手，但他没在意。可谁知他在吃螃蟹时突感头晕难受，就医后发现白细胞急剧增高，肝肾功能也受损。
引发这起意外的，正是38.6%的海产品都带有的海洋创伤弧菌。
海洋创伤弧菌能通过进食和皮肤创伤进入人体内，并释放很多毒素（如溶血素、外毒素、内毒素等），导致局部皮肤破溃、腐烂。
同时，它还可能进入血液循环，感染全身各个脏器。如果不及时处理，就可能导致多器官功能衰竭，甚至致命。
海洋创伤弧菌感染人体后，潜伏期可能在十几个小时到二十几个小时，48小时内因全身多脏器功能衰竭导致死亡的概率高达75%。
所以，在处理海鲜时，一定要小心。无论手上有无破损，都应该戴上手套，防患于未然。
如果不小心被划伤了，千万不能用生理盐水或唾液清洁伤口，因为海洋创伤弧菌嗜盐，生理盐水和唾液反而容易加速细菌增长。
正确的做法是：避免使劲挤压伤口，让它自然出点血即可，以免让细菌更易进入血管。同时应用清水冲洗伤口，并及时用酒精或碘酒消毒杀菌，避免感染。若是伤口有异物残留，或者伤口又窄又深，建议先用医院进行清创处理。
02
小酌大饮都伤身
解酒“神器”不靠谱
春节期间，不少人都会喝点小酒，甚至有人会说“小酌怡情，大酌才伤身”，但事实并非如此！最新研究表明，任何类型的酒对总的生存来讲都是不利的。
饮酒会加重肝脏负担。酒精（乙醇）进入体内后，先会被转化成乙醛，再经过肝脏代谢，转化为乙酸排出体外。乙醇和乙酸的中间的产物——乙醛，可以直接结合DNA，诱发基因突变，成为多种疾病的致病元凶之一。
研究发现，58%的肝癌都与酒精有关，每天规律饮用3杯啤酒，就可以成为肝癌的一项独立危险因素。每天每增加10g酒精，肝癌风险增加4%，而且每一次醉酒都相当于患了一次急性肝炎。
而网络上宣称能保证机体功能不受影响的解酒“神器”基本不靠谱，因为酒精含量在体内上升需要一定的时间，而它们很可能只是利用了这个时间窗。
每次酒后，可适当多喝水、多出汗，有助于解酒；也可适当多吃富含维生素C、维生素E、Omega-3脂肪酸的食物，如橘子、西柚、坚果、橄榄油、秋刀鱼等，有助于保护肝脏。
03
“要风度不要温度”
容易损伤膝关节
一些爱美的姑娘、追求时尚的人群，为了让自己显得不那么臃肿，再冷也坚持只穿一条薄薄的裤子。但这种“要风度不要温度”的做法，很容易损伤膝关节。
腿对温度的变化其实很敏感，尤其是膝关节附近，血液循环较少，一旦受寒更易受损。轻则增加软骨磨损，严重的甚至可能增加致残风险。
所以，千万不能为了美而忽略了健康，一定要对膝关节做好保暖工作。
常见的棉裤、羽绒裤、羊绒裤、打底裤中，棉裤的保暖性是最好的，而后依次是羽绒裤＞打底裤＞加绒牛仔裤＞羊绒裤。
此外，衣物保暖还有两个标准：一是较厚，二是比较致密。举个例子，打底裤可能比羊绒裤更保暖。羊绒虽保暖，但它的致密性可能不如打底裤，热量易流失，所以打底裤即便不厚，也可能更保暖。
04
久坐打麻将
血压易升高
打麻将是国人们非常喜欢的一种娱乐活动，有的人一坐上麻将桌，就好几个小时不起身。但这也会对身体造成不小的伤害。
首先，打麻将时，情绪变化往往比较激烈，容易引起血压持续升高。如果本身患有脑动脉瘤，还很可能导致动脉瘤破裂，造成“血洗大脑”。
不仅如此，长期久坐还可能诱发腰酸背痛、肥胖、下肢静脉曲张等一系列病症，棋牌室中可能存在一手烟、二手烟等，更是会对血管内皮造成损伤。所以，各位爱打麻将的朋友，也要注意适可而止。
（养生大国医）
