冬季出门对退休族来说是个考验，您是怎样穿着出门的？很多人看上去穿得厚厚的，却并不感到暖和~~小编来说说冬季穿衣的那些穿错指数…
穿错指数：★★★★羽绒服过短
冬天穿羽绒服，长度最好过臀部。冬季保暖要从下半身开始，羽绒服虽然保暖，但如果长度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之间的温差，引起血液循环不畅。进而导致越来越冷。尤其下摆是敞口的羽绒服，不仅让腰部受凉，还会漏进冷空气，使上半身也变冷。
穿错指数：★★★★衣服层层裹紧
并不是衣服穿得越多越暖和，有时候将两三件外套穿在一起，又裹得很紧，保温作用反倒不明显，会让人觉得更冷，这是因为衣服夹层之间的空气变得很少，失去了那个空气层，热传导变慢。
穿错指数：★★★在室内也穿高领衣
冬季穿高领衫可以防止脖子受寒，进入室内应让脖子放松透气，否则汗液蒸发会带走身体热量，让人感觉到冷。要适当注意衣领的高度和硬度，衣领的上缘与下颌最好有一段距离，领扣不要系得过紧，给脖颈留下一点自由活动的空间和余地。
穿错指数：★★★内衣过紧
太紧的内衣裤容易束缚身体，时间久了会影响淋巴液和血液流动，使人更冷。建议内衣最好薄而软，尤其应该注意不能紧勒腹股沟和腰部。
穿错指数：★★袜口太紧
有不少退休族喜欢选择紧口袜子，认为这样的袜子能束住里面的秋裤。其实袜口过紧会阻碍下肢血液回流，血液不循环反而会感觉冷。尤其是糖尿病、动脉粥样硬化闭塞症等疾病患者更应格外注意。
穿错指数：★★出汗后不马上换衣服
冬天在温度较高的室内或运动后，可能会出汗。如果衣服被汗湿，要及时更换，否则被冷风一吹，容易着凉感冒。
穿错指数：★紧身裤袜+长筒靴
很多时尚阿姨们会选择紧身裤袜外搭长筒靴，不过长筒靴不利于透气，鞋内的水分不易挥发，被冷风吹后会令腿脚发冷。此外，紧身裤袜由化学纤维组成，不利吸汗，还会造成脚臭。这种穿着最好不要天天如此。
穿错指数：★围巾捂鼻
冬天怕冷，很多人都喜欢把脸部埋入围巾内取暖，其实围巾内的一些细菌微粒，很容易就会被吸入体内，引发呼吸道感染。如果脸部或鼻子怕冷，可以选择口罩。
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