中老年人要多了解一下慢性疾病，比如高危疾病高血脂，高血脂疾病如果不能及时治疗，会引发脑梗、血栓等疾病，甚至严重人群还会危及生命的，这个疾病建议大家及早发现及早治疗。
一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等；
还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。
高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。
日常预防血液粘稠，你可以这样做
1、长时间坐着的人身体代谢会降低，血液流速变慢，容易血液粘稠。所以建议每坐一小时，起来活动五分钟，这样可以有效的预防血粘稠。
2、喝水、喝茶
每次至少喝一杯。喝水多的人一次喝毫升左右比较合适。喝水少会导致体内垃圾排出减少，使血液粘稠度增加。也可以在喝水的时候，泡点有助于改善血液粘稠的茶。
3、用油搭配吃
不吃或者少吃动物油。动物油以猪油为代表，还有牛油，鱼油等等。吃苏麻油帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性。
4、长期熬夜的人会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管内垃圾不能及时排出，增加血管粘稠、堵塞的危险。
5、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘丰富的食物（如海带、紫菜等），可防止动脉硬化的发生、发展。
再或者，由于外界因素的影响，如有长时间熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯，易使血液变脏、变黏、变得有毒，这时的人体健康当然会受到威胁。所以，血液的好坏会直接影响身体健康，简单点来说，身体的衰老、寿命的减短都与血液质量有直接的关系。
既然知道血液对人体健康的重要性，那么除了改变自身的生活习惯，还有什么方式可以使血液的质量越来越好呢？
洋葱、胡萝卜、大蒜、燕麦、茄子、粗粮等是血液净化的推荐选择食物，可降低血液粘度，增加血液流量；降低胆固醇，防血栓。除了这些食物外，平常还有猕猴桃、卷心菜、蜂胶、人参、海带、木耳等食物对血液健康有利。
