治脚麻的方法各位都有脚麻的经验吧！椅子坐久了，脚常常维持1个姿势不动久了便有脚麻的现象发生，这是我昨天看电视学到的方法∶左脚麻，举右手，举个10秒放下，反覆这动作3~4次就可以不麻了右脚麻，举左手，举个10秒放下，反覆这动作3~4次就可以不麻了下次大家可以试试看!!!^^如果严重肢体麻木是感觉异常的一种表现，属主观感觉异常。引起肢体麻木的原因是多方面的：若您的左上肢麻木与左下肢麻木同时出现，且伴有左侧面部麻木及同侧的肢体活动障碍，应排除一下是否为颅内病变所致。若您的左上、下肢麻木仅局限于某一部分，呈条、块状分布，这种情况多见于颈椎病、腰椎病或周围神经损伤等。此外，还有其他一些原因也可造成肢体麻木。至于您的左手、足麻木是何原因引起，医院请神经内科医生进行诊治，明确引起麻木的原因后，再进行相应的治疗。造成手脚发麻的原因相当多，如糖尿病的末梢神经病变、甲状腺功能不足、脊椎退化性关节炎所形成的骨刺压迫神经，或是腕隧道症候群、肘关节症候群、受酒精或某些药物影响的人、自体免疫疾病侵犯到神经系统者及姿势不良等等。如果睡姿不良，时常以身体压迫手的姿态睡觉，也会产生麻痹感，这和长时间端坐所造成的麻痹感是同样的道理，只要时间一过，血行恢复，则麻痹感自然消失。
如果是经常出现手脚麻的现象，要当心，可能是某些疾病引起的，要引起重视。
经常出现手脚麻现象，可能是某些疾病引起的
1、当心是动脉硬化
血管问题是现在老人，经常会出现的问题。当出现动脉硬化等问题时，就会经常出现手脚发麻现象。部分患者可能会感觉到手指不灵活，皮肤有蚂蚁爬行的感觉，持续时间比较长，这些症状出现，都可能是动脉硬化了，要引起重视。
2、睡觉手麻可能是高血压
高血压出现，也会出现手麻现象，尤其是在睡觉的时候，出现手麻现象，要警惕可能是高血压引起的。夜间出现高血压现象，很容易会出现供血不足的现象，就会导致四肢出现发麻的现象。所以，在夜间老是出现手脚发麻等现象，警惕可能是高血压了，要引起重视。
3、颈椎病
出现颈椎病也会出现手脚麻现象，这主要是由于颈椎出现异常，就会导致我们身体的神经出现压迫现象，就会出现手麻脚麻的现象。颈椎病的出现不仅是会出现手脚麻的现象，还会出现下肢乏力、行走困难、头晕、恶心等现象，这些都是颈椎病会引起的。所以，老是出现手脚麻现象，还同时出现这些现象，就是颈椎出了问题。
4、腰椎间盘突出
经常出现手脚麻现象，还可能是腰间盘突出引起的。我们的腰椎是主管着我们的下肢的行走神经的。所以出现腰间盘突出的现象，就会出现压迫人们的神经，就很容易出现手脚麻的现象。腰间盘突，手脚麻只是很轻微的症状，重要的还是会出现难以忍受的腰痛现象，这对身体健康是很不好的。出现腰间突出，要积极地进行治疗。
5、糖尿病
双脚双手出现麻木现象，在糖尿病中也是比较常见，这是糖尿病并发症之一周围神经病变导致的。它对人体的伤害是比较大的，会诱发糖尿病足的出现，出现截肢的威胁。糖尿病患者，为了避免这样的现象出现，要控制好自己的血糖值，还要警惕经常出现的手脚麻木现象，可能是糖尿病恶化的表现，要引起重视。
如果在生活中，老是出现手脚麻木的现象，不要忽视，可能是这些疾病导致的，医院进行检查，对症治疗，效果会更好。另外，还要注意日常饮食营养的均衡，这样有助于身体的血液循环和代谢，就有一定的缓解手脚麻的效果。
吃什么要多吃些含铁的食物
比如像菠菜(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等。
富含维生素C的食物有很多
新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
同时多吃些富含优质蛋白质的食物
如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
应注意的是，吃不能吃得过多，不能乱吃(吃铁吃多了是容易得糖尿病的)在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。
《医院》康复
《专家》
中医治本赞赏
