前言
这是个真实的故事，本文作者小麦是守望麦田亲子户外的创办人。当她在群里宣布因身体原因暂停所有工作，我是非常震惊的，怎么也不会想到脑梗中风会发生在超人小麦身上，毕竟才刚40，昨天看了小麦生日之际发表的此文，我沉默了许久......在征得小麦同意后，将此文转发给正在奋斗的每一位朋友，应该静心反省下自己的生活方式。再此感谢小麦分享！
昨天是小麦的生日，就在距我整40岁生日的前50天，遭受了一场莫名的打击。事情的经过是这样的，6/24带队去上虞的大巴上，我正站着，对着孩子们在说淝水之战的故事呢，故事还没讲完，忽然觉得一阵头晕，赶紧坐下，以为只是晕车加中暑了，到了覆卮山居就直接先进房休息了。
按我一贯的概念，生病了睡一觉就好了，这次睡一觉，更严重了，半边身体发麻不能动了，才感到事态严重。有不坐大巴自驾去的朋友抓紧开医院，医院和我们汇合，略做检查也查不出结论，吃了几粒阿斯匹林抓紧往上海赶，医院也全靠朋友安排好了，直接住院挂水。结果是脑梗俗称中风。
医院，就开始无休止地挂水，每天7小时。一开始，虽然惊恐地发现自己半边身体连一个手指头都动不了了，还心存侥幸，觉得挂一下水，针灸一下，肯定很快又活蹦乱跳了。心里还记挂着，5天后，老爸老妈要旅行归来了，不能这个样子吓到他们，还记挂着20天后我的斯里兰卡义工行程不能耽误了。事实证明，我想得还是太简单了。
头几天，医生觉得我情况还不太稳定，嘱咐卧床少动，水一天天地吊着，毫无好转迹象。那几天，只能躺着看着窗外，天很蓝，白云流转，我的床位帘幕一共有25个挂钩。最怕的是在床上用便壶，每次都会起一身鸡皮疙瘩。每每制止自己想太多，怕陷入恐惧黑洞不能自拔。最大的恐惧来自无知和无望。我以后再也不会用“举手之劳”这个词语了。
感谢4天后，医院的康复医生开始介入治疗，小麦可以自己锻炼了。拼尽全力，去做康复医生指定的动作，只要一停止挂水的时间，就让自己变成永动机。于是终于，开始一天天好转起来，以一天一个手指头的节奏。
那些天，每天醒来，先是希望生病了只是一场噩梦，我又啥事没有了。微微的失望之后是开始检查我今天又有什么进步，重新开始充满希望的一天。最后恢复可以动的是脚趾头，那一定是因为我腿太长，恩，一定的。
在医院住了15天，出院的时候已经可以拄着拐杖自己慢慢走路了。然后，联系医院，继续康复治疗。我的目标是恢复到以前一模一样回家。
修仙路上的一场劫难，被毁年功力从头练起。
医院才知道自己有多幸运。在这边看到了太多人间悲剧，有比我小一岁，娃也比我家的小一岁的妹妹，已经治疗了一年了，现在手脚都还不太好，话也不会说，连字都忘光了不认识；有40多岁的企业高管，一路打拼到现在，结果脑溢血倒下，治了半年还在轮椅上学说话。不过大家都不愿失去希望，仍在努力着，病房的电梯厅，每天晚饭后，都有一场自发的联欢会，好多人一起唱着80年代的流行歌曲。
医院，每天上午器械锻炼加针灸，每次针灸都觉得自己简直要被扎出洪荒之力了；下午是康复医生指导整体协调和手部精细作业，就像健身私教一样。每天都要消耗几百大卡的热量。
而我，自然是学霸级病员，每天%地完成康复医生布置的任务，利用所有排队的时间来看书，等饭的时间用来练习左手画画。每天用左手吃饭，打字，写字，画画，不错过所有可以练习的机会。练到手上起泡都不自知。
原以为脑梗之类的病都是老年人的毛病，医院才发现，竟有3成以上的病人在50岁以下，中青年进来的，基本都是因为太过劳心劳力了。
所幸现在，手的精细动作已经完全不成问题了，所欠的只是力量和速度，这个经过练习都可以恢复。走路姿势也已经基本恢复正常，只是上下楼梯速度缓慢。每天甚至可以去草坪上跑个步，拉个仇恨了。预计到8月底可以出院毕业，继续回家做饭，接送小溜。
===小麦脑梗科普分隔线===
怎么会发生的？
这句话我也一直无语问苍天，任何病症的发生都不会是单纯的一个理由，会是很多因素的综合。小麦总结了一下自己生病的原因：
1：睡眠量偏少（抵抗力和免疫系统会变弱）。小麦一直觉得时间不够用，觉得少睡觉是占便宜的事情，但事实上，时间是最公平的东西，少掉的睡眠总是要还回来的。
2：不要给自己太大压力。（压力之下，血管弹性变差）做事太追求完美，想太多也是病，这点最难改。
3：排毒要顺畅。（小麦之前一直一周一次大便的频率，月经也不太准时）
4：出事时，小麦穿着牛仔短裤，正对大巴空调出风口，血管也是骤然收缩。
5：当时背向大巴行进方向站着，车辆也有些颠簸，的确有点晕车，这是雪上加霜的一击。
6：小麦天生血管偏细。
7：小麦血压一直稍稍偏低，蹲下站起会眼前发黑。
以下病因是跟小麦无关，但跟脑梗多发相关的起因：高血脂，血粘度高，糖尿病，高血压。
小麦每年也有做全身体检，而且各项指标一直是全家最好的一个。
自我安慰地想，如果注定早晚会发生脑梗这件事，那么现在的结果仍属幸运的，如果晚20年发生，我一定没法像现在这么利索地重新站起来。
脑梗的病理：
脑血管发生栓塞，堵住血管，影响运动或者语言或者认知方面的神经，视梗塞大小和部位而定，而这个大小和部位真是很随机的一件事情了，完全听天由命。
脑梗的治疗：
一开始就是吊通血栓和血管的水。最佳治疗时间是发病6小时以内，最好家里备点阿司匹林，一发病先吃两粒阿司匹医院，挂水一个疗程10-14天。
之后就是康复治疗，吃药打针都帮助不大了，之前相关的神经已经因为缺血坏死，无法修复，只能靠康复锻炼，训练其它神经来做代偿，顶替坏死的神经来重新控制肢体或者语言等等。
而所有的动作都要从零开始，重新学习。小麦能恢复至此，我能说是自己的学习能力强大么？
而以后最重要的任务就是防止二次复发。
脑梗的预兆：
我能说我之前毫无预兆么，不过为了完整科普，我还是讲一下吧：
视物模糊，哈欠连绵，头晕，身体发麻（通常女性是左边身体发麻，男性是右边身体发麻偏多），忽然失语，剃刀落地。
===科普完毕===
所以请大家都要注意身体了，注意睡眠，别给自己太大压力，多喝水，亲们都是家里的顶梁柱，健康是第一位的真的不是一句空话。
再次感谢我生病期间各种帮忙的亲们，各种想要来探望的亲，感激之情真是无以言表，这都是真爱啊。也抱歉这些天吓到家人朋友，添了各种麻烦，同时也心疼小溜的变懂事了。
作者：小麦
加油！小麦！祝早日康复！
医疗机构的脑梗报道
你可能不知道，每年的5月25日都是“世界预防中风日”，而全球的神经科医生们却在烦恼着同一个问题：现在的中风患者怎么就这么年轻呢！
比如在美国，从年-年的十年间，因为急性缺血性卒中也就是急性脑梗住院的成人里，25-44岁的人群比例增加了约44%，而传统认为属于高危人群的老年人，那些年龄≥65岁的人群比例反而减少了20%多。
再比如丹麦，另一项跨度接近20年的研究发现，那些年龄在15-30岁之间的年轻人，因卒中住院治疗的比例增加近2%，因短暂性脑缺血发作住院治疗的比例增加约4%。
那么在中国，情况又是如何呢？
我国每21秒就有一人因脑卒中而死亡。
我国心脑血管疾病以脑卒中为主，是健康的“头号杀手”。脑卒中又叫急性脑血管病，俗称“中风”。目前，脑卒中在我国发病率以每年8.7%的惊人速度增长，年轻化也日趋严重，30岁至60岁青壮年卒中患者占所有卒中的1/3。每年有超过万的患者死于脑卒中，平均每21秒就有一个人因脑卒中而死亡。
所以说，什么老年病的说法早已是过去时，你我要是继续这样“放飞自我”，随时就可能成为下一个中风预备军。
脑卒中是脑中风的学名，可分为“缺血性脑卒中”和“出血性脑卒中”。脑卒中在我国发病率以每年8.7%的惊人速度增长，年轻化也日趋严重，30岁至60岁青壮年脑卒中患者占所有脑卒中的1/3。
现在年轻人用脑过度、吸烟、工作压力大、平时不运动、不健康的饮食习惯，如，常吃煎炸油腻食物、熬夜不注意休息等，都是导致青年人卒中增多的原因。
这8项符合3项就是高危人群！
①高血压
②血脂异常
③糖尿病
④吸烟
⑤心房颤动
⑥超重或肥胖
⑦缺乏运动
⑧有脑卒中家族史
在这8项危险因素中只要有任意3项，就是中风高危人群。在这些因素之中，最常见又最危险的因素，非“高血压”莫属，大概有80%的病例是由高血压引起的。
脑中风早期的10个信号
虽然有些事我们不能左右，但是及时聆听自己身体的声音，及早辨别身体发出的信号才更重要，快来看看脑卒中早期的10个信号！
①舌痛：是脑血栓即将发生的一个信号，医院请医生诊治。
②鼻出血：鼻出血是高血压病病人即将发生脑卒中的警报。据医学观察，高血压病病人在反复出血后1~6个月，约有50%的病人发生脑溢血，因此不能麻痹。
③眩晕：突然感觉头晕目眩，看到的所有东西都在旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗称"小中风"，医院请医生诊治，防止"大中风"发生。
④单眼突然发黑：一只眼睛突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一过性黑蠓，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致，是脑卒中的又一信号。
⑤哈欠不断：人在疲倦、睡眠不足等情况下打哈欠是正常的，如果不是此情况而哈欠一个接着一个，这可能是由于脑动脉硬化日趋严重，血管内径越来越窄，起脑组织慢性缺血缺氧，是即将发生脑卒中的警报。
⑥指麻木：手指麻木这种异常感觉，在许多疾病中都可出现，如颈椎病、糖尿病……但不能忽视脑卒中的可能。
⑦说话吐字不清：是脑卒中先兆症状中的一种，应引起重视。
⑧原因不明跌跤：由于脑血管硬化，引起脑缺血，造成管理人体运动的神经功能失灵，而容易发生跌跤，也是一种脑卒中先兆症状。
⑨肢体不自主抽动：肢体某一部位突然跳动或抽动，不由自主，时发时停，可能也是脑卒中先兆症状的一种。
⑩恶心、呕吐：突然恶心、呕吐，有时伴有头晕、眼花、耳鸣、打嗝不止等可能是脑卒中先兆中的一种症状，应及时就医。
预防脑卒中做好这三点
①首先要预防高血压
患有高血压病的人脑卒中发病机会可高于正常人的6倍，如合并糖尿病，危险性升高至8倍。还有脑血管畸形，脑动脉硬化，脑动脉瘤等均与脑卒中密切相关，有这类危险因素的人，应注意控制血压在一个稳定、安全的范围内。同时可考虑用手术或非手术方法治疗血管病变。
②心脏疾病是引起脑卒中的重要原因
许多原有冠心病、心律失常的病人会突然中风。所以要积极治疗心脏的疾病，并请教医生是否可用一些抗凝治疗。
③要养成良好的生活方式
戒酒、戒烟、减肥，养成从容的性格，适量运动，低脂饮食，这是预防脑卒中的关键。
运动三要素:频度·时间·强度
很多人意识到了锻炼的重要性，说我在锻炼，一问他在干什么呢，在散步，实际上这样根本没达到锻炼的要求。
频度：每周至少3次，最好5次，每周有一两天休息时间。
时间：要达到平均每天半小时，只有达到每天半小时才能保证健康。
强度：最简单的算法就是运动时心率达到减去你的年龄，50岁达到，60岁达到。锻炼时间以下午四五点比较好，上班族晚上比较好，老年人早上可以做轻度运动，比如散步走路。国外一项研究，追踪对象40年，把中风患者发病按时间分类，显示早上8点到12点是高发期，第二个是凌晨4点到8点，占全天的55%，最低是晚上8点到12点，为5%。小品演员高秀敏就是凌晨去世，马季也是早上在马桶上去世的。
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