高血脂、高血糖、高血压被统称为三高，而其中高血脂更是很多疾病的发源地，被称作最隐蔽的“温柔杀手”。很多人往往都是从患上高血脂开始，然后逐步地患上高血压和高血糖。高血脂是一种慢性疾病，大部分患者并无明显的症状，多在体检或有并发症时才会出现明显的症状，而到了发现时，血管已经被“糊住”。
血脂异常对我们健康的危害非常大，这些多余的脂质会附着在血管壁上，造成血液粘稠，使得血液流动速度减缓，久而久之就形成了血栓，进而引发更严重的心梗、脑梗等心脑血管疾病并发症。因此，我们必须要给到高血脂足够的重视。
身体频繁出现这些症状，当心高血脂来袭
黄色瘤
黄色瘤是脂质沉积引起的，不痛不痒，皮肤表面长出的丘疹状黄色结节，结节内聚集了含有脂质的黄色瘤细胞，呈黄色、桔黄色或棕红色，轻度凸起边界清楚，而且可以发生在身体的多个部位，如眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。
头晕犯困
头晕是高血脂症最常见的早期症状之一，尤其是中老年人，通常都是早上起床后感觉头脑不清晰，早饭后有明显改善，然后午餐后极易犯困，但到了夜间又会变得很清醒。头晕主要是由于大脑缺血缺氧所导致的，高血脂容易造成血管硬化，血流量变少，大脑的供氧量就随之变少，从而引发大脑缺血缺氧，这点必须要引起重视！
眼球异常
眼角膜周围形成一圈白色或淡黄色环形斑，宽约1～2毫米的环状结构，称为老年环。这是因为眼角膜没有血管供给，全靠细胞之间的营养渗透所致。老年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人身上，有时，血脂过高的中青年人也会出现。
视力模糊
看东西模糊或出现视力下降，这是血液变黏稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
腹痛
腹痛反复发作的饱餐后短暂性腹痛，可见于高血脂症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血。
眼袋变大
人体脂肪代谢障碍的表现就是眼袋的产生，调查结果发现，绝大多数眼袋大的人都患有高血脂。
为什么会有高血脂？
高血脂并非肥胖者的专利，身材瘦削的人也同样会患上，高血脂主要是由以下几个因素所引起的。
1、饮食不健康
生活中大鱼大肉、暴饮暴食、烟酒不离手等不良的饮食习惯很容易会引发高血脂。日常饮食中，碳水化合物和淀粉的含量相对较高，进入体内后会转化为糖分升高血糖。脂质通常包括甘油三酯和胆固醇，这两种一般都会从我们的食物中转化而来，那些高脂肪、高胆固醇的食物吃多了就会引起血脂升高。
2、运动量少
日常运动量少，随着吃得多，那些摄入的多余热量得不到消耗，这些多余的热量就会积累成脂肪，代谢能力下降，加重血管负担，变成高血脂的高发人群。此外，由于运动少，血液的循环也会变慢，脂质就会更容易附着在血管壁上，增加心血管疾病发生的概率。
3、家族遗传
高血脂会受到遗传因素的影响，特别是家族性高胆固醇血症。如果父母确诊有家族性高胆固醇血症时，其子女发生这类疾病的可能性明显增高。
注意定期检查血脂
建议40岁以下血脂正常人群，每2到5年检测1次血脂；而40岁以上人群，则建议至少每年做1次血脂检测；对于心血管病高危人群，建议每6个月检测1次血脂。
血脂怎么降最有效？
1、药物治疗
控制血脂是一个长期过程，由于高脂血症受饮食及生活方式的影响明显，所以要把血脂降下来，就要保持良好的饮食习惯和生活方式的同时，配合服用降脂药物辅助治疗。当患者根据医生建议按疗程服用降脂药物后，一定要谨遵医嘱，千万不要因为血脂回到正常范围就马上自行停药，这是容易导致疾病复发的大忌！
2、饮食清淡
饮食清淡并不代表着只能吃果蔬而不吃肉类，这里清淡的意思是进行摄入量的限制，减少过多营养在体内转化为脂肪的风险。同时，日常饮食建议少吃重油重盐的食物，避免血管血脂升高，从而导致高血脂的问题，和血管堵塞的问题，影响身体健康。
3、保持运动
生命在于运动，长期规律和适量的有氧运动有改善血脂的作用，此外，坚持运动还能帮助我们增强身体素质和抵御疾病的免疫力。
写在最后
高血脂不可怕，可怕的是我们对自己身体不够关心，即使体检会出问题，只要我们积极面对问题，也能扭转乾坤，享受健康生活。
