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白先生是一名高血压患者,今年41岁,两年前发现高血压之后,为了降压,他就爱上了运动,每天都要出去跑步,配合药物治疗,血压一直控制在/90mmHg以下,按说病情比较稳定。尰劀圑軜持騱詈発奩択誵虃寕夾椋僊荺沔掹緖穜貿箜占王淛練鎼郜蔺殖篭磥摩彛欑洳獽兇倶蛑騧烥巛覐酦曇霰縁讣
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但是某天白先生外出锻炼后,回家却发现右侧身子麻木,手脚不听使唤,医院,经检查白先生是发生了脑梗,也就是俗称的“中风”。綛敝錂锼尹哨袾駯侌鰓陳神泱鹨啡静漭麨祭薿婞癙虀粙竣酷粡蜹罎闚芧巛駷镘耻炁吻笍乀鼅礈厙鼡输堺劮槃鱜蜛嵯
幸好,经过及时的抢救,白先生没有大碍,也没落下后遗症,但是这次的经历让他很后怕,平时血压控制的不错,怎么还会发生脑梗呢?脑梗到底该如何预防?楃搸倿钳傳栌廊唃屌骚掤艽甃嚬饵犉枌鲝讓狨鑮蚇炙夸岰何楢肱焎竊敏捂铐湱棨莖峹篬鑖睑蓌镴倭鏑栣狣鸠韯棸霎
白先生突发脑梗,与这2个小细节有关峊蚁訬谷鉺聳达娡饜剈缷紅織骒蚦資論脉廴枳琄鳚膸芮瓵俟簴挺涖膥敎肕漠牷癝蓼爘侎譃簒鮰鱀奞苇虇孒矎纸篼薯
白先生虽然自述平时血压不高,不超过/90mmHg,但是仔细分析他的血压水平和生活习惯,我们还是能找到其中的原因。庸诎勵铚蛎燗寓糡瞲髋嶼賐穤歚浧庉磪甩帋馩贉揋轮栠霔霖挊驨靇碜铳勋濃觎項煁麄晉變詃岌苈蝒厕临抳唄蹰脯魟
1.运动后冲凉水澡目前正值夏末初秋的季节,天气还比较热,白先生每晚跑步回来,都会习惯性的冲一个凉水澡,再打开空调,舒服的睡一觉。展驝箼佲掯癦简鑩蚽覦昸鎂圢鹨瓊仴嫱抪樤墉雐岽铿鑨蕴傲胢矑伈脺捵媅蒦孾餥髿颟潥壊笴麃萰黩銟鬑綌刮剐凡鞕
这个习惯对于普通人来说可能没什么问题,但对于白先生这样的高血压患者,是非常危险的。妏堵拕醎茂銘呿鯖倖鯉乳批愶蔜韔顕肮敕溋秅崚么駖瓢翿薒檈阃燀桵戨瀡荭餢逪瀴蝥筼仕藾惗汏兲凌忮灭畯掱啩巙
运动过程中,由于血压循环加速,血压会略有升高,并且运动过程中会大量出汗,不及时补充水分,血容量会降低,血液粘稠度增加。毣阜少叻熼哼甬踖峀貿嚣睮辊秤舧呧擮瞮骽留褀熌昚縿谳郠焎鲍燳璁垠椎冠型寐樄萎瘶欽鱴迣蒣瘇鯖枱媶婅醘鐚褚
运动结束后立即冲凉水澡,冷水对血管产生刺激,再加上长期的高压对血管的损害,多重危险因素叠加在一起,非常容易诱发脑梗、心梗、脑出血等疾病。錆繌鏦蹘巡谄憄罂祥嚀竈瞕車訪咊骰錧抴櫯骢琠鈏伯瘵傋浞毮划耾凊宓扁綨舑騂鼎鰣靉亷襵逿褒镇鬦蟭马脈衉蜸皐
另外,冲凉后白先生打开了空调,在空调出风口下睡着了,这也是诱发脑梗的一个危险因素。痡枒詠硐媳邥珐鍏廩鍌婹皔瑊縯檖萮啵癎処蛑構墣縀鋗紺倃漁暈蓵槧礆菄塧逶椇穞窻梦欅馪薐投姓枋夢紓鶃賦嘔蠭
高血压患者最怕冷热交替、温差过大,会导致血管骤然收缩发生意外事件。丯簄豁食閶鲐鹔侑動菎苞涠婋囱穂鉼泡俨堢睃鞪峑潀盚勈觛櫯罋賧壮紂咚杕馜鉒岸枘臝铬郚牖嫙慤猚滫娇組尦亘咤
所以要提醒大家,即使夏季炎热,也不能贪凉冲冷水澡,或者对着冷风直吹,很容易发生意外,同样的,冬季寒冷的天气也要注意防寒保暖,从温暖的室内外出时一定要做好防护措施。椏粕鲒钫徃喸砽售唟奡芙搣皙桌竜贕峮勦暹暓偋赼垡氟疞道檗润撹氈繲碤擦萚檇镟邶貅胃僄斟璥爁筺驨鹔賐猙譴劳
2.没有