郑重敬告：本文所出现的处方、配方、药方、操作指南必须在医师的指导下服用。禁对号入座！广东省医师协会神经内科医师分会委员、广州市疼痛学会副主任委员、主任医师高聪教授提醒，这样的天气，心脑血管事件的发生率会比平常天气高，比如高血脂、高血糖、高血压、动脉硬化的病人就特别容易发生脑血管的堵塞，尤其是动脉硬化严重的老人，血压太低，容易引起中风。
高血压不是一种单一的疾病，它只是一种表面现象，其背后隐藏着很多问题，比如高血压不仅会侵犯脑血管，会引起脑出血、脑动脉硬化，它还会引起心血管事件、肾动脉硬化等。高聪提醒，老年人要记住，稳定血压并不是越低越好。
稳定血压不能听信偏方
高聪指出，高温天气要稳定血压，首先要更加注意做好血压监测，除了要增加量血压的次数，还要注意测量血压的方法是否正确。在家里测量血压，应采用肘关节测血压，血压计要放在肘关节以上与心脏相平的位置。测血压前休息15-20分钟，不要在运动时、心情波动时测量。如果血压两次测试差别较大，可休息15分钟后再测，两次测量结果差别如果不超过15毫米汞柱，就不用再测了。
郑重敬告：本文所出现的处方、配方、药方、操作指南必须在医师的指导下服用。禁对号入座！
其次，高血压患者要遵医嘱规范服用降压药，注意根据身体情况，结合医嘱及时调整药物。“血压偏高时要适量增加用量，血压偏低时要适当减少用量，这样才能对血压进行及时有效的控制”。
“需要提醒的是，医院进行全面检查，在医生的指导下按照血压的标准、血压的分级进行长期的用药治疗，而不是听信偏方，在家自己煮药水喝。”高聪强调，降脂、降压、降糖、降尿酸都是一样的道理，要终身服用药物控制，以免病情复发。
饮食上应低盐、低脂，少喝浓茶
在日常生活中如何稳定血压？高聪认为，首先要低盐、低脂；其次保持精神放松、心情愉快。高血压病人盐的摄入量每天不超过3克（大概3小勺），尽量减少外出吃饭。有些病人的降压措施不科学，比如喝老火靓汤，老火汤含嘌呤高，易加重痛风。
“罗布麻茶可以少量喝，但不主张喝太多，喝太多，导致血压低于正常值也不好。”高聪特别指出，老年人血压不是越低越好，夏季人体血管处于扩张状态，反而要留意血压偏低的情况，低血压也容易导致中风、晕厥摔倒，容易发生心梗。此外，高血压患者要保证充足的睡眠，高温天气尤其要注意休息，减少外出暴晒。
针对许多中老年高血压患者喜好喝茶的习惯，高聪提醒，喝茶要谨慎，尤其是浓茶。茶碱对降压有一定作用，但是浓茶里的咖啡碱等兴奋血管的成分对稳定血压有影响，因此，只宜适量喝些淡茶。
血压控制在多少才合适
老年人的血压究竟控制在多少才合适？高聪介绍，按照年美国的降压标准来看，50-60岁之间的老人，血压控制在-85mmHg就可以了；60-70岁之间的老人血压如果不是经常超过-85mmHg，不需要服药的；70岁以上的动脉硬化严重的老人，血压低于mmHg反而更容易引起中风。
当然，这些标准不能一概而论，患者要根据自身情况，在医生的科学指导下调整药物，还要看病人是否患有糖尿病、冠心病，是否肥胖等方面的问题，要综合评估。另外，高聪提醒，高医院进行专业的检查治疗，而不是在网上搜索资料，盲目“自己看病”，这是对自己的健康很不负责任的行为，更不要“别人吃什么药见效，我就吃什么药”。
日常养护
改善生活方式很重要
在日常生活中，如何养护血管？高聪介绍，除了药物和医生的干预，改善生活方式也很重要。
第一，保证充足睡眠，均衡饮食，建议以清淡为主。
第二，适当运动，中老年人最好进行一些比较温和的运动，比如走路、打乒乓球、游泳”。
第三，保持好心情，避免压力和负面情绪。
第四，注意对血管疾病的筛查。
第五，有过脑梗病史的病人要做好长期观察，避免卒中再次发生，服药时要在医生的指导下服用合理的药量，一般要终身服用。
三高”、肥胖、吸烟酗酒是中风的高危因素
高聪介绍，导致中风的因素分为可控因素和不可控因素。可控因素有高血压病、高血糖、高血脂、肥胖、吸烟、酗酒等。不可控因素有年龄、种族以及天气冷热等自然环境。比如相对于白种人，黄种人脑出血的发病率更高，又如，高龄也是中风的高危因素。
“不可控因素的发生是不能避免的。”高聪说，但可控因素的发生是可以控制的，比如积极治疗高血压、糖尿病、高血脂、减肥、控酒戒烟等，都可有效预防中风。另外，从导致中风的因素也可以看出，中风的高发人群主要包括高血压病人群、高血脂人群、糖尿病人群、肥胖人群、长期吸烟酗酒人群等。
温馨提示
中风的最佳治疗时间窗为3小时
现在网上流传着各种处理中风的偏方，比如滴血、扎手指等。高聪表示，中风后，应抓紧时间医院进行抢救，不要在家里“瞎等”，也不要乱用“偏方”，谨记“时间就是大脑”。比如前一段时间，网上流传一个帖子，是说澳洲在中风急救技术的领域有了“逆天突破”，称他们发明了一项新技术，这项新技术能在患者中风的24小时后进行治疗。对此，高聪表示，其实这只是一种机械取栓术，在国内早已经普及。比如发生中风后，静脉溶栓治疗的时间窗为3小时，病人身体情况良好的可以扩展到4.5小时，一旦超过这个时间只能动脉取栓。
知多D
何谓机械取栓术
机械取栓术：属于神经血管内治疗的一个技术。机械取栓大大延长了患者缺血性卒中的救治时间，对合适的病人来讲，前循环时间窗延长到8小时，后循环时间窗延续到24小时，能够改善预后，从而挽救患者的一些功能以及生命。郑重敬告：本文所出现的处方、配方、药方、操作指南必须在医师的指导下服用。禁对号入座！
赞赏
