2、团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～5分钟，以皮肤发热为佳。
中医功效：益气，交通心肾。
3、团摩脐周
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～，至腹部发热为佳。治疗月经不调的方法
中医功效：温经散寒，调理气血。
4、揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0。5～1分钟。
中医功效：滋养肝肾，止痛。
御生堂中医医院首席中医主任朱医师长期坐诊，擅长男科、妇科、胃肠脾系疾病以及疑难杂症等。转发文章可免费领取御生堂秘方泡制治疗颈肩腰腿疼，风湿骨病药酒一瓶！免挂号费！免诊费！
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