寒冷天气需警惕脑出血。寒冷刺激会使血管猛然收缩，血压升高，使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血。一般来说，凌晨2-6点的血黏度最高，此时温度最低，受冷就更易发生脑出血。因此，冷天一定要注意保暖，还应注意清晨睡醒后，不要忙于起床，可先静卧5分钟后，再慢慢起床，特别是有高血压、脑动脉硬化等患者更应注意。天冷要防脑出血本期专家：刘建仁专家简介：上海交通大学医医院神经内科主任医师专家擅长：擅长脑血管病、面部肌肉抽搐及神经血管介入治疗，并对神经科疑难杂症有一定的研究。门诊时间：每周三全天预约方法：用户可拨打进行预约挂号。专家说：脑出血中老年常见脑出血，又称脑溢血，是一种常发于中老年人群的疾病，占全部脑卒中的20%-30%，发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管老化等密切相关。常因用力过猛、气候变化、饮酒、情绪激动、过度劳累、吸烟等诱发。专家说：疾病早期有信号如果有高血压、冠心病或其他慢性疾病病史的患者，出现短暂性视力障碍、哈欠连天、突然眩晕或头痛、吞咽麻痹、恶心呕吐、嗜睡等症状，应高度警觉，及时就医检查，不能耽搁，这些症状有可能就是发病前兆。专家说：临床表现分两种脑出血的临床表现，大致分为两种：一是全脑症状，多由脑出血、水肿和颅内压升高所致。表现为头痛、呕吐、嗜睡、昏迷等。二是局灶症状，为出血破入脑实质后所致的定位症状，如中枢性偏瘫、面瘫、失语及偏身感觉障碍等。专家说：控制好血压是关键临床上，几乎一半以上的脑出血是高血压引起的。当患者血压出现剧烈波动时，发生脑出血的概率更大。此外，脑动脉瘤患者、血管畸形患者、血液病患者及部分因嗜酒导致凝血机制较差的人，也容易在季节变换时发生脑出血。因此，预防脑出血，控制血压是首要任务。监测血压以一周三次为宜，最好在早上起床以后梳洗完毕稍微休息一下后测量。专家说：脑出血要合理急救一旦发现疑似脑出血患者，不要惊慌，必须尽早呼叫医院。在等待时，若患者意识尚清醒，应让患者平卧，要安慰患者，解除紧张情绪，若患者意识已丧失，则让患者躺下，呼吸平稳者取侧卧体位，头偏向一侧，以免呕吐物呛入气管内，呼吸不稳者无呕吐时可取仰卧位，头部略向后，不需垫枕头，以开通气道。解开患者衣领，如有假牙应取出。如有明显鼾音则用软布将患者的舌头包住向前轻拉，以免造成窒息。转送患者时尽量用担架搬抬，如果从楼上抬下患者，要头朝上脚朝下。就医宝典专家说：预防脑出血“六注意”我们只要注意生活调节，治疗潜在疾病，采取预防措施，可降低脑出血的发病率和复发率。那么日常生活中应注意什么呢？1、稳血压。必须早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗，以降低及稳定血压，防止反跳及过度波动。2、调情志。保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。3、择饮食。饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。4、避劳累。体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。5、防便秘。大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。还可适当的运动及早晨起床前自我保健按摩腹部来防便秘。6、不蹲便。蹲便时，下肢血管会发生严重屈曲，加上屏气排便，腹内压力增高，可使血压升高，就有可能发生脑血管意外。若坐便，股动脉虽弯曲，但弯曲角度在90度左右，血液可与平时一样保持畅通。温馨提示生活播报-健康宝典彩信包月业务开通请发送短信YYBS至，信息费8元/月，本业务服务内容每周2条，每周一、周五下发。将为您提供时令养生、亚健康保健，医院专家，特邀专家分享对于时节多发病及相关健康养生的临床经验总结和观点精髓，并提供本地化就医宝典服务等，帮助用户正确养生、准确就医。点击下方“阅读原文”下载APP↓↓↓
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