人的血压一天24小时都是有变化的，
血压随着季节变化也有变化，
夏季的血压偏低，
到了冬天就会升高一些。
冬季之所以血压会升高，
是人体对周围环境变化的反应，
血管收缩以后可以保暖，
减少散热，
但是，
血管收缩后会引起血压升高。
那么冬季如何预防高血压的发生，看看专家怎么说......
1、注意防寒保暖防寒保暖，避免严寒刺激，特别是气温骤降，要注意及时添加衣服。
2、合理膳食应进食一些蛋白质、维生素、矿物质含量高的营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃脂肪含量高的食物，严格控制食盐摄入量，每天不多于6克，戒烟限酒，保持大便通畅。
3、适当控制情绪控制情绪，谨防过度疲劳。极度愤怒或精神紧张都可诱发脑卒中，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊，要保持乐观愉快的心情。
4、坚持正确服药，保持血压稳定高血压病人服降压药物时不可随意停服，特别是服B受体阻滞剂、a受体阻滞剂等降压药时更应注意。据报道，如果突然停药，约有5%的病人可在40小时左右出现血压大幅度反跳，易导致急性脑卒中或者心力衰竭等病变。因此，高血压病人应在医生的指导下，坚持服药，使血压保持在较理想的水平。
5、监测血压应该保持每星期量测血压至少1-2次，血压波动时最好每天测血压，必要时一天可测4-8次血压。量血压时要使手臂处于放松状态，放在心脏水平位，切忌将狭窄的衣袖捋至上臂，导致错误的血压值。
6、坚持体育锻炼，适当运动可参加一些力所能及的活动，如户外散步、太极拳、养生气功等。运动时选择安全的地方，勿激烈运动或者长时间大量运动，以免发生意外。
7、高血压的保健调理最重要的是做好颈肩部的调理养护！众所周知，颈椎属于中枢神经系统，是连接大脑和脊髓的桥梁，从枕骨开始，有很多管我们头面五官的神经。颈部神经管理我们的眼睛、鼻部、咽喉、气管、耳朵、甲状腺以及心脏的血管，这些器官的功能正常有赖于颈部神经的正常功能，如果颈部的劳损或颈部小关节紊乱造成颈神经的功能紊乱，就能导致各个器官功能的异常，高血压也一样，有些人血压忽高忽低，多是颈椎引起的。通过绿康元的三高气血通调，以拔罐、刮痧、推拿、按摩、艾灸、理疗等综合辩证调理治疗，使局部水肿减轻，颈肩得以舒缓，血压自然而然下降。
陆阿姨64岁了，身高cm，体重斤，肥胖伴有高血压：左/90mmHg，右/90mmHg15年，脂肪肝、高血脂、高血黏、高尿酸，双侧颈总动脉硬化斑块、颈椎病等。
经调理第4次时，血压就降至正常范围，左/78mmHg，右/70mmHg，伴有的头胀痛、颈椎酸痛均明显减轻。
断断续续共调理了46次，血压一只平稳在正常范围，颈椎酸痛好了，体重也降至斤，减轻9斤。
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