血管对于人体来说非常重要，血液、氧气、营养的供应都离不开血管的参与，如果血管出现了问题，对身体的伤害是很大，严重的可能会致命。
如果你身边的人有突发过脑梗、心梗等严重的心脑血管疾病，你就知道这不是危言耸听了，血管堵塞对心脏和大脑的威胁是非常大的。
有数据调查显示，每年我国都有将近万人新发脑梗，甚至有10%的患者因为脑梗而丧命，而有将近50%的患者留下了嘴歪眼斜、偏瘫、失语等后遗症，及时侥幸治好的脑梗患者，还会有20%复发的风险，所以千万不能小瞧脑梗。
血管堵塞是脑梗发病的主要原因，如果我们的动脉逐渐硬化，血管也会变得堵塞，再加上不断沉积的血脂类垃圾，容易形成斑块、血栓等有害物质，严重堵塞血管，很容易引发脑梗。
为什么身体的血管会发生堵塞呢？这其实跟我们的饮食有很大的关系，大部分都是我们吃出来的，有很多食物都容易导致血脂升高、血管堵塞，大家千万要注意。
不想给血管添堵，这4种食物要少吃
1、高盐食物
你知道吗？摄入过多的盐分可能会引发严重的血管疾病，盐的摄入有很多种，不仅是炒菜用的盐，还有很多“隐形盐”，比如我们经常吃的腊肉、香肠、咸菜等，都是高盐食物，要少吃。
高盐食物中钠离子的含量会大大超标，如果经常食用，会导致血压升高、血容量增加等一些列反应，会对血管产生很大的危害，从而导致血管疾病的发生。
2、酒精
你以为喝酒只是伤肝、伤肠胃吗？其实经常摄入酒精，对血管的健康也很不利，很多血管疾病都是酒精过量导致的。
酒精对血管的伤害是很直接的，经常摄入过量的酒精，血管的压力会增加，导致血管收缩异常，从而出现高血压的症状。
而且，经常喝酒还会搞乱身体的内分泌，损伤血管内壁，加快动脉硬化和高血脂的进程，从而生产更多的血栓等垃圾，堵塞血管。
3、高脂肪食物
经常吃很多高脂肪的食物，比如炸鸡、薯条、五花肉等，会降低血脂的代谢能力，导致高血脂的出现。
如果你又不经常运动，吃进去的脂肪就会慢慢转化成血脂，不仅身体会变得肥胖，血液内的血脂也会越来越多，血液变得粘稠，不利于血液的循环。
所以一般肥胖的人大部分都会有高血脂的问题，如果不想年纪轻轻就血管堵塞，最好少吃一些高脂肪食物。
4、反式脂肪酸类食物
可能很多人没听过反式脂肪酸，这种物质其实存在我们经常吃的奶油蛋糕、蛋黄派等食物中，经常食用不利于身体的健康。
我们的身体里有两种胆固醇，一种是好胆固醇，一种是坏胆固醇，经常摄入反式脂肪酸类食物，会导致坏胆固醇的含量增加，好胆固醇的含量减少，这样会导致血管很容易受到损伤，导致高血脂、高血压的发生。
如果想要远离血管堵塞，建议大家要少吃上面4种食物，特别是本身就有高血脂的人群，最好要远离这4种食物，不然会加大患脑梗等血管疾病的风险。
血管堵塞不是一天两天的事，只要我们平时控制好饮食，多运动，提高血脂的代谢能力，就能很好地预防血脂升高，血管堵塞，远离脑梗。
