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急诊室接到一名男性患者，处于深度昏迷状态。
医生初步诊断后，立即进行了脑部CT检查。
结果显示脑出血，且出血量比较多，随时会有生命危险。
医生与家属沟通后，暂时先进行保守治疗。大约过了2个小时，连接男子的心电监护仪发出了刺耳的警报声，经抢救无效，人还是离开了。
男子到底经历了什么，为何会突发脑出血？
医生了解情况后得知一件事：44岁赵先生患有8年的高血压，平时也不按时服用药物，想起来就吃，忘了就算了。
他的脾气比较急，病发当天，赵先生要开车送妻子上班，谁知路上比较堵车，堵车时间稍微长点，他就急了，不停的按喇叭、发牢骚，与妻子拌了几句嘴后，他突然说头痛，一会儿就昏倒了。
妻子一边说，一边摇晃着他，不管怎么使劲摇，人都没有反应。这时，妻子着急了，医院。
当妻子得知丈夫离开的消息时，没有一点伤心的表情，医生有些不解，之后了解到，原来，这位“丈夫”已成为“前夫”。
大概半年前，两人因第三者的原因，早就办理了离婚，为了不耽误孩子高考，就一直没告诉任何人。
医生提醒：高血压者，最忌讳一件事，那就是不按时吃药，情绪激动
高血压性脑出血，是高血压中最严重的并发症之一，占比约60%左右。
很多人经确诊高血压后，一点不在意，认为高血压死不了人，但不要忘了，高血压的严重性，主要在于并发症。
1，脑出血
高血压病患者中，约有1/3可发生脑出血。高血压诱发的脑出血经常发生于45~65岁人群中，且男性发病率高于女性。
精神紧张、情绪激动或体力活动增强等会使血压进一步增高，血压持续升高会导致血管破裂而引发脑出血。
2，心绞痛
高血压者的动脉粥样硬化加重，心脏负担也会增大，易引发心绞痛。
一般表现为前胸中部或上部疼痛，可波及左胸部，有手掌大小范围，甚至整个前胸，界限不很清楚。
胸痛常为压迫发闷或紧缩感，也可出现灼烧感，但不像针尖或刀扎样痛，表现为从胸部向左肩手腕发散式疼痛。
3，心力衰竭
心力衰竭是高血压病的主要并发症，也是高血压病发展的结果之一。
长期高血压，会导致心肌肥厚及冠状动脉粥样硬化，长期以往，就会发生心力衰竭。
4，肾病
肾脏会因血压升高而受损。长期高血压没有得到正规的治疗，可引起终末期肾功能衰竭，或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。
控制好血压，预防并发症，做好以下几件事：
一：控制油盐摄入
饮食上，控制好油盐的摄入，利于控制血脂、血压的水平，还可减少血管损伤。
1，少油
食用油在居民膳食宝塔中占比虽少，但对血管健康有着很重要的作用。
建议，正常人每人每天食用油摄入在25-30克为宜。为保证脂肪酸均衡摄入，每天可食用5毫升生苏油，来补充α-亚麻酸，保护好血管。
棕苏子油，是一种天然植物油，富含α-亚麻酸，其含量可达67%左右。
现代研究发现，补充α-亚麻酸利于促进血液中脂肪的运转，将坏脂肪代谢出体外，达到降压降脂的作用，防治血管动脉硬化发生。
此外，α-亚麻酸还可改善内皮细胞依赖性血管舒张功能；同时，也可改善非内皮细胞依赖性血管舒张功能。
α-亚麻酸可降低轻、中度高血压病患者的血糖、血脂，并降低炎症因子水平和内皮素水平，改善血管内皮功能，并具有抗血小板聚集性等多种功效，对患者预防动脉粥样硬化性疾病有明显益处。
2，少盐
盐是生活中必不可少的调味品，但高盐饮食是导致血压升高，这也是最重要、最可控的因素。
建议，成年人每天盐分摄入量在6g以下（其中包括食盐、酱油、蚝油、生抽等中的食盐量），而高血压患者建议在4g以下。
二：戒烟限酒
吸烟会损伤血管健康，诱发心脑血管疾病，加速血管硬化。
香烟中含有很多种有害成分，其中，一氧化碳可降低血液中含氧量，也可致血管变脆变薄；焦油也会增加血管内垃圾；尼古丁会让人产生烟瘾，同时会使血管发生痉挛、收缩，促使血压升高。
喝酒适量，可促进血液循环。但现代人喝酒就当喝水一样，使劲的喝，这种喝法，增加肝脏的代谢功能，诱发酒精性肝病，还容易引起酒精猝死。
所以，预防血管疾病发生，最好戒烟、限酒，能不喝酒更好。
三：保证作息规律，避免熬夜
作息规律，利于控制血压，还有助于延缓衰老。
而长期熬夜会使睡眠不足，产生神经兴奋，促使升压素大量分泌，引起血管收缩，血压升高，促使形成高血压。
对高血压者来说，若长期熬夜，容易使血压升高，引发猝死。所以，保证良好睡眠，最好每晚睡眠时间胃7-8个小时为宜。
四：适量运动，控制好体重
适量运动，选择适合自己的运动方式，可提高血管弹性，但运动要适量，不要过度，否则也会增加猝死风险。
提醒高血压者：
避免清晨运动，此时是心脑血管事件高发期，最好选择下午或傍晚运动。
运动时间在30分钟作用，也可根据自身条件，循序渐进进行。
运动每周5次左右为宜，建议中低等运动强度，比如慢跑、快走、广场舞、太极拳等。
避免高血压者进行无氧运动，以免使血压瞬间剧烈上升。
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